HİÇBİR TÜRE YABANCI KALMAZ!

Kendini Aş! Mükemmeliyetçilik Testi

Yoruma Kapalı

Mükemmeliyetçilik, mükemmellik anlamına gelmez. Mükemmeliyet amacı aslında esas sorun olan nokta değildir. Pek çok durumda en iyisini hedeflemek son derece akla uygun bir davranıştır. Mükemmeliyet için çalışmak çoğu zaman çok olumlu bir özellik olabilir. Sorunun başladığı an, yüzde yüz mükemmeliyet yakalanamadığında mükemmeliyetçilerin takındığı tutumdur.
Mükemmeliyetçiler çoğunlukla “kusurlu” bir sonucu kişiselleştirirler, bunu kendi eş değerleriyle bir tutarlar: “Yeteri kadar iyi değilim,” sonucuna varırlar. Yapılan bir araştırma, tüm dünyada kendi alanlarında en iyi ikinci olmalarına rağmen gümüş madalya alan sporcuların mutluluk seviyelerinin 10 üzerinden 4,8 olduğunu göstermiştir.
Her zaman yüzde yüz başarı elde etmemek, sizi başarısız yapmaz. Bu sadece sizin insan olduğunuz anlamına gelir. Mükemmellik için duyulan sağlıklı bir istekle mükemmelliğe ulaşmak için stresli, bitmek tükenmez bir ihtiyacı birbirinden ayırmak gerekir. Bunun için mükemmeliyetçiliğin hayatınızda ne denli yer tuttuğunu iyi anlamanız gerekir. Size bu konuda yardımcı olmak için aşağıdaki kendi kendinize puan verdiğiniz testi hazırladık.
Rahatlayın! Doğru ya da yanlış cevap yok. Tek amacımız sizin mükemmeliyetçi “bam tellerinizin” yerini tam olarak belirlemek, böylece “mükemmellik” uğruna stres yaşamadan başarılı olmanıza ve arzu ettiğiniz mutluluğu yakalamanıza yardımcı olmak.

İnsanlar sık sık “gerçekçi olmayan beklentilerim” olduğunu söylerler.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Kendimi başardığım şeylerle yargılama eğilimindeyimdir.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Çok çalıştığım için sık sık keyifli ve heyecan dolu etkinlikleri kaçırırım.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Kendimi sık sık zihinsel olarak yıpratırım.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Sürekli olarak başarılarımı küçümserim ama içten içe diğer insanların bunları önemsemelerini isterim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Büyük ölçüde “Bir şeyi mükemmel bir şekilde yapamıyorsan neden yapmaya çalışasın ki?” düsturuyla yaşarım.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Hatalardan hiç iyi bir şey çıkmayacağına inanırım.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Her şeyi ilk seferinde doğru yapmadığımda bundan nefret ederim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Hiç boş zamanım yok.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Hiçbir başarının asla yeterli olmadığına inanıyorum.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Diğer insanlar bir şeyi benim yöntemimle yapmadıklarında bu hoşuma gitmiyor.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Bazen başarısız olmaktan o kadar çok korkuyorum ki hiç başlamıyorum bile.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Olabilecek her şeye hazırlıklı olmak hoşuma gidiyor
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

İşleri halletmek söz konusu olduğunda çoğu zaman kendimi stresli ve gergin hissediyorum.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Bir amaca ulaştığımda bir sonraki projeye geçene kadar çok kısa bir süre zaferin tadını çıkarıyorum.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Karar vermede sıkıntı yaşıyorum.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Son derece ayrıntı odaklı olabilirim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Kendim ve etrafımdaki insanlar için oldukça çaba gerektiren standartlarım var.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Her ne pahasına olursa olsun başarısız olmayı önlemeye çalışırım.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Siyah beyaz düşünmeye eğilimliyim, diyet yaparken bir kurabiye yediysem nasılsa diyetimi bozdum diye yemeye devam ederim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Şöyle bir düşününce “gerekir” kelimesini çok sık kullandığımı fark ediyorum.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Ancak işlerimi bitirdikten sonra keyif çatabilir veya eğlenebilirim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Kendime olan güvenim, başarılarıma ve/veya diğerlerinin yaptığım şeye nasıl tepki verdiğine bağlıdır.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Başarısız olduğum şeyleri kafamda tekrar tekrar oynatmaya eğilimliyim. Genelde neyi iyi yaptığıma odaklanmam.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

İyi performans göstermeyeceğimi düşündüğüm durumlardan kaçınırım veya onları ertelerim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Projeleri bitirmek konusunda sorun yaşıyorum çünkü bir şeyi daha iyi hale getirmek için her zaman yapabileceğim daha fazla şey vardır.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Sık sık listeler yaparım.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Düzenli olmaktan hoşlanırım ve eğer her şey düzenli ve yerli yerinde değilse yeni bir şeye başlamak konusunda zorluk çekerim.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Çok rekabetçiyimdir.
Her Zaman
Sık Sık
Bazen
Nadiren
Hiçbir Zaman

Doğru!

Yanlış!

Sonucu görmek için quizi paylaş !

Subscribe to see your results

Ne Kadar Mükemmeliyetçisiniz?

%%personality%%

%%description%%

But I'm also %%personality%%

%%description%%

Loading...

Kitabı incelemek için tıklayın.

Kendini As görsel Yabancı site